(相關(guān)資料圖)
諸多的對(duì)于拔河技巧教學(xué)視頻教程，拔河技巧圖解這個(gè)問(wèn)題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、首先要從人員配置上入手，盡量挑選強(qiáng)壯、粗壯、肌肉發(fā)達(dá)的人。最好的人基本都是一樣的身高。這太完美了。當(dāng)然，高一點(diǎn)或者矮一點(diǎn)都沒(méi)問(wèn)題，我們可以在陣型上做調(diào)整。
2、其次，在人員位置上，要做好調(diào)整，從高到矮排好字。很多老師不理解，都覺(jué)得我們應(yīng)該把矮的放在前面，大的胖的放在最后。其實(shí)這種方法是不對(duì)的。
3、第三，拔河的時(shí)候，不然一個(gè)往右拉一個(gè)往左拉都沒(méi)用。這也和最后人選密切相關(guān)。隊(duì)列中的最后一個(gè)人一定要粗壯有力，牢牢抓住繩子，把整根繩子繃直，引導(dǎo)前面的人往同一個(gè)方向用力。
4、四、做好拉前的姿勢(shì)準(zhǔn)備，前腿伸直，后腿弓下，身體重心后傾。盡量小聲點(diǎn)。但也不能太低，太低會(huì)影響發(fā)揮。
5、人與人之間的距離，這個(gè)也很重要，也是很多老師和隊(duì)員容易忽略的地方，主要是前面的準(zhǔn)備姿勢(shì)沒(méi)有做好，喊的時(shí)候開(kāi)始發(fā)現(xiàn)距離不對(duì)。已經(jīng)來(lái)不及調(diào)整了。
6、距離是基于腳與腳之間的距離。不要太大。距離太大，繩子會(huì)不穩(wěn)，容易晃動(dòng)。不要太小，太小讓人壓不下去，受力會(huì)受影響。也容易造成碰撞。
7、比賽開(kāi)始后，所有工作人員都會(huì)處于高度緊張的狀態(tài)，全力以赴，絕不偷懶。沒(méi)有一個(gè)人的力量，比賽肯定會(huì)輸。拉拉隊(duì)必須齊聲喊口令，或者加油，有秩序，跟著拔河的節(jié)奏。然后選手們和諧地一起向后走，
8、重心不變，但腳向后倒，面向?qū)κ?，這樣人就不會(huì)有偷襲的可能。
9、最后是細(xì)節(jié)和心理。比賽期間，大家要調(diào)整好自己的情緒。比拼的是耐力和必勝的信念。記住瀟湘的話：團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利！
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