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競(jìng)相模仿“青綠腰”?骨科醫(yī)生緊急提醒:盲目模仿會(huì)傷害腰椎

2022-02-08 15:08:02 來源:人民網(wǎng) 原創(chuàng)稿

人民網(wǎng)北京2月8日電 (記者喬業(yè)瓊)除夕當(dāng)晚,舞蹈詩劇《只此青綠》觸動(dòng)了無數(shù)觀眾的心弦。這兩天,全網(wǎng)都在模仿和挑戰(zhàn)“青綠腰”,對(duì)此,浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師馬建軍提醒,不要盲目模仿,以防傷害腰椎。

“‘青綠腰’的動(dòng)作實(shí)則是種腰椎過伸姿勢(shì),雖然動(dòng)作確實(shí)很美,但不建議大家盲目模仿?!瘪R建軍表示,臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功。美麗舒展的動(dòng)作背后,是舞者長(zhǎng)年累月的專業(yè)訓(xùn)練,她們的腰背肌肉、韌帶等都有了記憶,知道如何控制自己的身體姿勢(shì)更好地保護(hù)自己。但普通人沒有接受過正規(guī)訓(xùn)練,突然這么來一下,其實(shí)是很危險(xiǎn)的。稍有不慎,容易損傷腰椎。

杭州市疾控中心指出,當(dāng)腰椎過伸時(shí),棘突和棘突之間會(huì)形成擠壓和撞擊,軟組織和韌帶也會(huì)因?yàn)閼?yīng)力過大而受到傷害。棘突是脊椎骨最表淺的部分,肌肉韌帶附在其上,棘突和棘突之間也有韌帶相連,增加了脊柱的堅(jiān)固性和穩(wěn)定性。當(dāng)腰椎過伸,棘突受到過度擠壓,相鄰棘突之間還會(huì)形成撞擊,這種非正常應(yīng)力會(huì)導(dǎo)致棘突受損、棘突和棘突之間的韌帶也容易受到傷害,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)骨損傷,后期可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)腰部不適感,甚至出現(xiàn)頑固性腰痛。

杭州市疾控中心表示,有些瑜伽動(dòng)作或小孩子練舞蹈經(jīng)常用到的下腰動(dòng)作,其實(shí)也涉及到腰椎過伸姿勢(shì),也有相同的問題,如果出現(xiàn)腰痛,就要停止訓(xùn)練,及時(shí)到醫(yī)院就診。

關(guān)鍵詞: 青綠 腰椎 骨科

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