當(dāng)媽后總是希望可以給孩子最好的，特別是吃的。母乳喂養(yǎng)是最好的，卻不可以一直喂養(yǎng)，因?yàn)槲覀兂私o孩子吃好的還希望可以給孩子穿好的，上好的學(xué)校，所以還要賺錢，有時(shí)候賺錢和母乳喂養(yǎng)不可兼得時(shí)，我們就需要給孩子選擇一款好的奶粉，怎么選，老母親也是操碎了心，菁媽今天和大家聊聊選奶粉的一些事。
小云自己是總經(jīng)理助理，也是一個(gè)母乳媽媽，工作時(shí)候也不是太固定，有時(shí)候還是陪著總經(jīng)理出去應(yīng)酬，有時(shí)候在外面也不太方便擠奶。從5個(gè)月上班堅(jiān)持到了10個(gè)月，小云那是筋疲力盡。
白天上班只能找時(shí)間來擠奶，而晚上回到家里孩子因?yàn)橐惶鞗]看到自己，本來4個(gè)月就斷掉的夜奶又開始了。一天晚上可以喝上三四次甚至五六次，孩子根本就睡不好，而搞得小云也睡不好，思前想后小云決定要斷奶給孩子換奶粉了。
這時(shí)候媽媽的糾結(jié)綜合癥又開始犯了。換什么樣的奶粉呢?聽別人說買對(duì)奶粉可以增強(qiáng)免疫力，還可以促進(jìn)大腦發(fā)育，幫助孩子腸道成熟。而這些功效都是小云想要的，但是怎么選，小云開始犯愁了。
小云好像發(fā)現(xiàn)去這個(gè)母嬰店說這個(gè)奶粉好，去是另外一個(gè)母嬰店又說另外一個(gè)奶粉好，而且除了一些經(jīng)常見到的品牌，不同母乳店里賣的奶粉品牌還不太一樣。
小云看到奶粉上密密麻麻的標(biāo)簽，小云有點(diǎn)暈了，就不知道怎么去給孩子選所謂的腸道好，免疫力好，還有大腦發(fā)育好的奶粉。
菁媽作為母嬰行業(yè)的老司機(jī)來跟大家聊聊，希望孩子的腸道好，免疫力好，還有大腦發(fā)育好，怎么選擇呢?或者是說我奶粉中哪些成分對(duì)于孩子有免疫力、腸道及大腦都有促進(jìn)作用呢?
大多奶粉的“功效性成分”一般寫在營養(yǎng)成分表中的”可選擇性成分“上。
奶粉的一個(gè)營養(yǎng)成分表，有兩種書寫方式，一種是按各大類營養(yǎng)來寫，比如DHA寫在脂肪的下面，而大多數(shù)書寫方式都是營養(yǎng)成分表的上面寫著必添加成分，比如蛋白質(zhì)脂肪以及維生素礦物質(zhì)，所有奶粉都有的一些基本營養(yǎng)成分。
下面地方寫著一個(gè)選可選擇性成分，這個(gè)可選擇成分，其實(shí)就是奶粉的主要有“功效性的成分“比如說DHA,OPO,乳鐵蛋白，益生元等。看奶粉有什么對(duì)孩子有好處一般從這里看，也就是廠家說的賣點(diǎn)。
菁媽今天就從媽媽最關(guān)注的三個(gè)方面來講：腸道健康，大腦發(fā)育，提高免疫力
一、腸道：
菁媽見過有好幾個(gè)媽媽給媽媽換奶粉時(shí)一換就腹瀉，一換就腹瀉，后來干脆一直吃一個(gè)品牌的一段奶粉，一直喝到一歲。主要也是因?yàn)楹⒆佑心c道不適應(yīng)導(dǎo)致的。
我們經(jīng)常在母嬰店聽店長說這個(gè)奶粉對(duì)腸道好，那個(gè)奶粉對(duì)腸道，奶粉中到底哪些成分對(duì)于孩子的腸道有好處呢?菁媽跟著大家一起來扒一扒
1、益生菌
《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》(GB 28050-2011)中提到：益生菌不屬于營養(yǎng)標(biāo)簽標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的營養(yǎng)成分，不應(yīng)在營養(yǎng)標(biāo)簽的營養(yǎng)成分表中標(biāo)示。
所以益生菌一般不在營養(yǎng)成分表里，一般我們可以在配料表比較下面的地方看到。從穩(wěn)定性和效果來看動(dòng)物雙歧桿菌Bb-12益生菌比較好，所以現(xiàn)在大多奶粉都是加了這個(gè)。
而我們還要注意看含量，功效性成分不是只要有就可以的，還要看含量。
《益生菌保健食物評(píng)審規(guī)定》保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)量不少于10的6次方CFU/ml(g)
菁媽那就建議選擇時(shí)至少要達(dá)到達(dá)到10的9次方CFU/ml(g)
2、益生元
益生元可以說是益生菌的食物。最常見的是低聚半乳糖和低聚果糖這兩種。
媽媽在選擇的時(shí)候盡量選擇低聚半乳糖更高的，因?yàn)榈途郯肴樘鞘悄溉橹械囊环N糖分，對(duì)孩子的腸道調(diào)節(jié)是有很強(qiáng)的作用的。而低聚果糖母乳中沒有。
為什么喝母乳的孩子腸道會(huì)更好一些呢?
除了母乳營養(yǎng)成分容易消化之外，還有另外一個(gè)原因就是母乳含有低聚半乳糖，而且有研究發(fā)現(xiàn)低聚半乳糖不但可以促進(jìn)有益菌的生長，還可以抑制有害菌的生長。也就是對(duì)有益菌來說低聚半乳糖是食物，對(duì)有害菌來說低聚半乳糖就變成了毒物。
而低聚果糖那是不分好壞菌，都會(huì)把他們養(yǎng)得肥肥的。
低聚半乳糖盡可能選擇達(dá)到100克奶粉中含有2.5克以上的，這樣的含量屬于相對(duì)比較高的含量，有助于消化吸收。
3、OPO結(jié)構(gòu)脂
現(xiàn)在我們國家不允許英文簡稱了所以一直我們?cè)跔I養(yǎng)成分表中找到一個(gè)最長的名稱就是它了，1，3二油酸-2-棕櫚酸甘油三酯，這也是母乳中的一種脂肪結(jié)構(gòu)，因?yàn)檫@種結(jié)構(gòu)的脂肪成分比較好消化吸收，減輕孩子腸道的負(fù)擔(dān)。
防止出現(xiàn)和腹瀉的，促進(jìn)鈣和脂肪的吸收，促進(jìn)dha的吸收，所以這種這種營養(yǎng)成分現(xiàn)在也是受到很多奶粉的追捧，好多奶粉都添加了。
菁媽建議選擇OPO時(shí)要注意看含量，建議100克奶粉中含有2.5克以上的效果才明顯。
二、大腦發(fā)育
三歲之前孩子的大腦的快速發(fā)育，大腦發(fā)育也是媽媽非常關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)，而奶粉中促進(jìn)大腦發(fā)育的主要是三種成分。也是DHA和ARA這兩種是一伙的，所以算一類，還是膽堿，牛磺酸。
1、DHA和ARA
這是英文簡稱，現(xiàn)在國家一律要求寫中文名字，DHA也叫二十二碳六烯酸，ARA也叫二十碳四烯酸。
這兩種成分對(duì)大腦發(fā)育都大有幫助，都是必需脂肪的一種，而大家一般都會(huì)只關(guān)注DHA，事實(shí)上也是看奶粉看DHA就可以了，因?yàn)閲乙?guī)定，添加DHA和ARA時(shí)ARA的含量不可少于DHA.比如菁媽看到市面有些奶粉添加的量是一樣多，有些奶粉是ARA是DHA的兩倍。
以前DHA的含量是按100克奶粉里面有多少毫克的DHA，一般含量比較高的能達(dá)到100克奶粉中含有80毫克甚至90毫克，但現(xiàn)在國家規(guī)定這些脂肪酸的含量只能寫占總脂肪酸的百分比。
國家規(guī)定DHA含量不能高于0.5%，菁媽建議如果看到有達(dá)到0.5%是那說明非常高，一天喝上800毫升的奶一般就可以達(dá)到孩子一天DHA的需要量了。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議：0-3歲嬰幼兒DHA的需要量是100毫克。
一般能達(dá)到0.3%以上，最好能到0.4%以上含量是還可以的。
孩子每天喝奶粉加上吃點(diǎn)魚類蛋黃類這類含有DHA的食物，基本也可以達(dá)到每天DHA的需要量，可以滿足寶寶大腦發(fā)育的需求。
2、牛磺酸
?；撬釋?duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，如細(xì)胞的增殖、移行與分化有作用。?；撬岈F(xiàn)在幾乎每個(gè)奶粉都有加?；撬?，一般可以選擇100克奶粉中達(dá)到30毫克以上含量的會(huì)更好一些，含量高作用也更強(qiáng)。
3、膽堿-記憶因子
記憶力不但對(duì)我們成人很重要對(duì)于嬰幼兒也是非常重要的。我們的思維很多時(shí)候都是在記憶上加工的，我們的經(jīng)驗(yàn)就是智商的重要基礎(chǔ)，而經(jīng)驗(yàn)就在我們的記憶庫里。所以膽堿對(duì)嬰兒的大腦發(fā)育非常重要。
三、免疫力
一個(gè)媽媽和菁媽說：什么都不怕就怕孩子生病，孩子一生病那是一家子都雞飛狗跳。確實(shí)我們的母乳中含有很多免疫因子，很多媽媽再苦再累也堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)就是希望孩子的免疫力可以好一點(diǎn)生病少一點(diǎn)。
促進(jìn)免疫力這方面再好的奶粉也比不上母乳，但是當(dāng)沒辦法母乳時(shí)我們也是可以選擇一款更好的提高免疫力的奶粉的?，F(xiàn)在的奶粉中提高免疫力主要是兩種成分一種是乳鐵蛋白，一種是核苷酸。
1、乳鐵蛋白
乳鐵蛋白是這幾年比較火的一個(gè)概念，這也是母乳中一個(gè)成分，主要可以促進(jìn)鐵的吸收還可以提高寶寶免疫力的戰(zhàn)斗力，也就是促進(jìn)吞噬細(xì)胞的活性。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營養(yǎng)分會(huì)發(fā)布了《乳鐵蛋白人群健康效應(yīng)專家共識(shí)》中提到研究結(jié)果顯示，乳鐵蛋白可預(yù)防和輔助治療嬰幼兒腹瀉、新生兒壞死性小腸結(jié)腸炎、呼吸道疾病、新生兒敗血癥，對(duì)改善嬰幼兒貧血和促進(jìn)其生長發(fā)育也有一定的作用。
而菁媽一個(gè)粉絲的孩子是早產(chǎn)兒之前經(jīng)常生病后來給孩子買了一款含有乳鐵蛋白的奶粉之后，身體確實(shí)就慢慢的變好了。而試過換其他不含有乳鐵蛋白的奶粉后又容易感冒了，所以乳鐵蛋白確實(shí)是對(duì)寶寶的提高免疫力有很大的幫助作用。
而乳鐵蛋白成本極高，所以有加了乳鐵蛋白的奶粉至少要達(dá)到300元以上(當(dāng)然極個(gè)別可能還是280元左右，但是也是非常少了的)而菁媽建議我們這錢花了就要花得值得。
按母乳中的標(biāo)準(zhǔn)來且，一般成熟母乳中含有的乳鐵蛋白范圍在0.44–4.4g/L之間，相當(dāng)于100毫升中至少含有44毫克，換算成奶粉的克數(shù)100克中至少要含有300毫克左右才會(huì)達(dá)到母乳中的基本水平。
而菁媽發(fā)現(xiàn)市面上不少含有乳鐵蛋白的奶粉達(dá)不到，能達(dá)到的要400多元。所以如果覺得太貴可以考慮另一種可以提高免疫力的成分，那就是核苷酸。
2、核苷酸
以前沒有乳鐵蛋白時(shí)，主要也是核苷酸提高免疫力，也有大量的研究發(fā)現(xiàn)核苷酸可以促進(jìn)鐵的吸收，可以調(diào)節(jié)腸道，提高腸道的免疫力，而我們腸道里面是有很多吞噬細(xì)胞的，所以間接可以提高免疫力。
而現(xiàn)在大多奶粉也加入了核苷酸，但是要注意量的選擇，一般建議達(dá)到100克奶粉至少達(dá)到25克以上。
菁媽寄語：看完這里相信媽媽們?cè)僖膊挥眉m結(jié)怎么選奶粉了吧。如果還有關(guān)于選擇奶粉的困惑歡迎給菁媽留言。
我是菁媽，一個(gè)女孩的媽媽，母嬰行業(yè)培訓(xùn)師，多平臺(tái)原創(chuàng)作者，混跡育兒界的醫(yī)師，藥師，營養(yǎng)師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱!
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